🌵训练介绍
成为一名控球型门将只需7天！我们的计划专注于提升你的分球技能，教授你高级的踢球和手抛球技术。将你的比赛提升到新的高度！
- 技能提升：
- ⭐踢球 + 扔球
- ⭐脚步 + 敏捷
- 项目数量：17
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🧐训练详情
Week-1 DAY 1
- 项目名称: Goal kicks – 球门球
- 单项组数: 3
- 单项持续: 300
- 项目名称: One touch pass – 一脚传球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 90
- 项目名称: Throw in – 掷界外球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 90
Week-1 DAY 2
- 项目名称: Under Arm throw – 腋下抛球
- 单项组数: 3
- 单项持续: 300
- 项目名称: Distribution kicks – 分球踢法
- 单项组数: 3
- 单项持续: 300
- 项目名称: Goal kick – 球门球
- 单项组数: 3
- 单项持续: 300
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