🌵训练介绍
作为攻击手，参与我们为期7天的精准射手计划。在关键时刻保持最佳体能是至关重要的。训练以求在那些改变比赛局势的时刻发挥出彩！
- 技能提升：
- ⭐速度与敏捷
- ⭐耐力
- 项目数量：31
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🧐训练详情
Week-1 DAY 1
- 项目名称: Suicide Runs – 自杀式跑动
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: 20 Meter Run – 20米跑
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Halfway Line – 中线
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Zig Zag Dribbling + Runs – 之字形运球 + 跑动
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Zig Zag Runs – 之字形跑动
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
Week-1 DAY 2
- 项目名称: Shuttle Runs – 往返跑
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: With & Without The Ball – 有球&无球
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Dribbling – 带球
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Gribble x Back shuffle – 格里布尔x后退侧滑
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
- 项目名称: Zig Zag – Z字形
- 单项组数: 6
- 单项持续: 60
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