🌵训练介绍
提升你的第一次触球并在压力下表现出色，通过有针对性的训练来提高。增强你的传球精准度和接球技巧，成为一名更有效的球员。准备好提升你的比赛水平了吗？现在就开始你的旅程吧！
- 技能提升：
- ⭐传球准确性
- ⭐传球力度
- ⭐第一次触球
- 项目数量：24
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🧐训练详情
Week-1 DAY 1
- 项目名称: Passing and receiving – 传球与接球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Turn + Pass – 转身 + 传球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: SAQ + Passing – 速度、敏捷、快速 + 传球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Wall Pass – 墙式传球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Pass + Outside Touch – 传球加外脚背触球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
Week-1 DAY 2
- 项目名称: Half Turn – 半转身
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Positive First Touch – 积极的第一触球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 90
- 项目名称: Passing + Dribbling – 传球 + 运球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Turn + Pass – 转身 + 传球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
- 项目名称: Stationary Kick Ups – 原地颠球
- 单项组数: 4
- 单项持续: 60
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